o ktorej

Ostatnio wywiązała się dyskusja o ketotifenie, w której pojawiło się pytanie o mechanizmy jego aktywności anabolicznej. Ponieważ temat ten mnie zainteresował, dlatego skrobnąłem trochę dłuższą odpowiedź: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=248.0

Jeśli nie ten dział to przepraszam, ale nie do końca orientuję się na forum. Gdzie we Wrocławiu znajduje się fajna siłownia, do której łatwo dojechać z Biskupina? Zależy mi głównie na stojaku na sztangę, żeby można było wziąć ją na barki bez zbędnego wyginania się albo taka suwnica (?) na sztangę (wymieniam to czego mi brakuje na mojej aktualnej [...]

[...] jem doslownie nie przestajac mielic, a i tak nie zdaza mi czasu na warzywo, pestki z dyni i polowe drugiej kanapki. Podobnie sprawa wyglada na 15minutowej obiadowce, na ktorej jem 125g ryzu z mieskiem - zawsze musze konczyc posilek 45min pozniej - zazwyczaj to jakies 20% calosci. Czy tak rozlozone 2 posilki dziennie, mimo usilnych staran, [...]

Witam wszystkich , za miesiąc wyjeżdżam do Norwegi na stałe ;) Praca na budowie jako murarz ;) W Polsce jak wiadomo miałem dostęp do siłowni i moglem spokojnie trzymać dietę , ale gdy teraz sie wyprowadzę wszystko sie zmieni ;/ Będe mieszkać w Oslo .. ale z tego co sie orientuje niestety nie będe mógł prowadzić diety na mase ;/ Dieta wyniosłaby [...]

Oto moja siłka na której sobie tyram. Proszę o n wpisywanie się dopóki nie dodam wszystkich zdjęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbbbf87c745f451cbb765b00d9bd3700.jpg

11 /marca 2007r. odbendą sie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Zna morze ktoś szczeguły tych zawodów ,gdzie o której itp. ??

Witam Ost na forum zostal wklejony adres pewnej strony -- http://prohormony.info/ z ktorej wynika ze w USA juz od dluzszego czasu jest zakaz produkcji i handlu ph...a wiec Robercie jak w takim razie Ty dzialasz tworzac swoje produkty oparte na epi czy tam innym ph ??

Witam Po sukcesie gali Kokoro, planowana już jest druga edycja tej gali. Słyszałem ze ma sie ona odbyć 26 Kwietnia, również w Warszawie. Wystąpią zawodnicy z Polski, Białorusi, Litwy, Holandi. Będa walki w formułąch K-1, MMA, Karate. Wiadomo że odbędzie sie mini turniej z 4 zawodnikami w kat 90kg albo 63,5 kg. Oprócz tego będa super walki w tym [...]

Po zakupie tego białka okazało się, że puszka jest tylko do połowy zapełniona. Waga proszku się zgadza. Zważyłem miarkę w której zazwyczaj mieściło się 10 gramów innych białek - to waży 20 g. W dodatku słabo się rozpuszcza, jest bardzo słodkie i klejące. Czy trafiłem na wałek? Może ktoś już stosował to białko?

Witam mam do Was takie pytanie, a więc chodzę regularnie na siłownie i jestem teraz na diecie i cyklu masowym i zacząłem robić brzuch, którego nigdy nie robiłem i przybyło mi 2cm w pasie w 2 tygodnie, zaznaczę że wygląda to tak jakby brzuch się trochę podniósł (mam oponę której na razie nie mogę zrzucić bo zostało mi trochę skóry na brzuchu po [...]

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Chciałbym zacząć brać kreatynę, tylko problem polega na tym że nie wiem jaką kupić i co jeszcze do tego zażywać... Słyszałem że sama kreatyna za dużo nie pomoże, jedyne co wiem to zapotrzebowanie organizmu w glukoza, dlatego zakupię kilka saszetek Delecty. Muszę również dodać że mam rozpisana dietę której się [...]

Witam. poszukuję dobrego treningu na redukcję. Nie wiem z jakiego skorzystać. Lepsza opcją będzie trenowanie 3x w tygodniu poszczególnych partii miesniowych np poniedzialki nogi i barki srody plecy i biceps a piątki klatka i triceps czy też lepszym rozwiazaniem bedzie wykonywanie 3 x w tygodniu FBW ? Mam 26 lat, ważę ok 88 kg mam 181cm. [...]

Hej! Sam nie jestem w stanie określić, jakiej budowy jestem. Dodam, ze jestem na diecie redukcyjnej, do ktorej niebawem wstawie tutaj link. /SFD/2016/11/8/4b9c755f6ab34d26b2c2c3e1db410460.jpg /SFD/2016/11/8/bbe69c00530d4d94a1416e6f37bb56e0.jpg /SFD/2016/11/8/cd55c0705a3d45979da204c93dca00f2.jpg /SFD/2016/11/8/416335b32d4344eda678e7e491a3e9e4.jpg [...]

Mam dość duże bóle w odcinku lędźwiowym, przy badani rtg wyszło ża mam skłonności do kręgozmyku, uprawiam trochę grę w kosza po której te bóle się nasilają. Z zebranych informacji wynika że "dobry" dla kręgosłupa byłby basen. Chodzę dwa razy w tygodniu i pływam po 40-50 długości basenu, w 95 % jest to żabka która podobno w tego typu [...]

19 lat , 178 wzrost . Ćwiczę od około 3 lat lecz z przerwami. Miałem półroczną przerwę po której z 95kg przytyłem na 110kg. Teraz ćwicząc od około 1,5 miesiąca zrzuciłem 5kg (mam 105) Ćwiczę ciągle obwodowo. Może mój trening nie jest do końca przemyślany ale jakieś efekty są. Mam zamiar jeszcze tak ćwiczyć 2 miesiące. Czy dobrze będzie jeżeli od [...]

[...] bo szkola mnie ogranicza. Moja dotychczasowa (dieta) 6:00 Mleko +platki 7:00 Jogurt duzy 10:00 Bulka Polendwica Sopocka Ser zolty w sumie 3 takie bulki 14:00-15:00 zalezy o ktorej koncze lekcje Obiad najczesciej jest to juz przedtreningowy Ryz bialy Piers z kurczaka 16.30-17.00 trening 19:00 Posilek potreningowy ryz bialy piers z kurczaka [...]

Wczoraj na eurosporcie pokazywali galę, w której brał udział Schilt i ją wygrał. Ten facet ma olbrzymi wzrost(mówili że ma 211 cm ale chyba ma więcej) i waży 130 kg, a przy tym jest szybki, zwinny i rewelacyjnie kopie. Dlaczego on nie jest w czołówce K1? Co jest jego słaba stroną? Jeszcze chciałbym wiedzieć, z jakimi sławnymi przeciwnikami walczył [...]

[...] zadnego takiego tematu od kiedy zaczac, chce polaczyc xp z mono ale to by byl moj pierwszy stack i wogole spotkanie z kreatyna. Zapoznalem sie z jedna wypowiedzia z forum w ktorej uzytkownik napisal ze lepiej bedzie wziasc najpierw MO pozniej regeneracja o dpiero potem jakis stack, co o tym myslicie ? Moj staz to 6 mc dieta jest trening tez ale [...]

[...] serdecznie :) opowiem wam w skrocie moja historie. regularne cwiczenie rozpoczelem w styczniu. po cyklu na mono i innych ******lach, przyszla przerwa w suplementacji po ktorej kolejny cykl tym razem na 2 x cell pump i bialko z treca, wszystko bylo by okej gdyby nie to cos co pociagnelo mnie do imprezowania 2x w tygodniu no i oczywiscie ten [...]

Witam ! Trochę poczytałem forum aby wybrać plan treningowy który najlepiej mi pasuje i wybrałem Hypertrophy- Specific Training ... I teraz pojawia się problem ... otóż nigdy nie byłem dobry w układaniu rozpiski i był bym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś z ,, kolegów po fachu " napisał by mi jakąś rozpiskę na której mógł bym ćwiczyć HST . Z góry [...]